설날이 다가오면서 베트남인들 사이에서 명절의 기쁨보다 재정적 부담, 사회적 기대, 가족적 의무로 인한 스트레스를 더 크게 느끼는 현상이 증가하고 있다. 이는 특히 청년 세대와 여성들 사이에서 두드러지고 있으며, 전통적인 명절 문화와 현대적 생활 방식의 충돌로 분석된다.
 |
| ▲ ChatGPT4o image |
설날은 전통적으로 가족과 함께하는 시간으로 여겨지지만, 최근에는 명절 준비와 관련한 부담이 커지며 스트레스가 증가하고 있다. 한 직장인은 설날 보너스 삭감으로 인해 부모님과 가족에게 줄 선물 예산을 절반으로 줄였고, 이에 따라 가족 간 갈등이 심화됐다. 또한, 친척들 사이에서 경제적 성과나 명절 준비와 관련한 비교가 빈번해지며 스트레스가 가중되고 있다. 교통 체증과 명절 기간의 높은 이동 비용도 부담을 더하고 있다.
결혼 여부나 직장 보너스와 같은 민감한 질문들도 청년들에게 큰 압박으로 작용한다. 한 여성은 고향 방문 시 부모와 친척들이 결혼 문제를 반복적으로 언급하는 것에 지쳐 아예 고향 방문을 포기했다. 이는 점차 도시적 개인주의를 중시하는 젊은 세대와 전통적 가족 중심 문화를 유지하려는 기성세대 간 갈등으로 이어지고 있다.
여성들의 경우 명절 음식 준비와 가사 노동 부담이 크며, 이는 명절을 스트레스로 느끼게 하는 주요 요인으로 작용한다. 전문가들은 설날 스트레스가 장기적으로 정신적, 신체적 건강에 악영향을 미칠 수 있다고 경고한다. 심리적 부담은 불면증, 불안 장애, 우울증 등의 문제를 초래할 가능성이 높다.
2023년 VnExpress의 설문 조사에 따르면, 설날을 두려워하는 주요 이유로 높은 비용(44%)과 직장 보너스 관련 질문(27%), 결혼 강요(26%) 등이 꼽혔다. 특히, 재정적 부담은 설날 스트레스의 핵심 요인으로, 젊은 세대가 명절 준비와 관련해 큰 압박을 받는 것으로 나타났다. 이에 따라 일부 사람들은 명절 기간 동안 여행을 선택하며 스트레스를 줄이려는 경향도 보이고 있다.
베트남의 관련 전문가들은 이를 완화하기 위해 현실적인 예산 계획, 필수 지출 우선순위 설정, 가족과의 솔직한 대화 등을 제안하고 있다. 침입적인 질문에는 유머를 활용하거나 대화를 가볍게 만드는 방식으로 대응할 것을 권장하며, 자기 관리 활동에 집중하는 것도 효과적인 방법으로 꼽힌다. 또한, 명절 스트레스가 심화될 경우 전문 상담을 받는 것이 중요하다.
명절 스트레스는 명절이 끝나면 감소하는 경향이 있지만, 일부 사람들에게는 지속적으로 영향을 미쳐 심리적 문제로 발전할 수 있다. 따라서 증상이 지속된다면 반드시 전문 상담을 받을 필요가 있다.
*본 기사에는 CHATGPT4o의 사용이 포함되어 있습니다.
Tết dài, căng thẳng và lo lắng đối với thanh niên Việt Nam
Gánh nặng phía sau niềm vui của ngày Tết truyền thống
Khi Tết Nguyên Đán đến gần, ngày càng nhiều người Việt cảm thấy áp lực tài chính, kỳ vọng xã hội và nghĩa vụ gia đình lấn át niềm vui của ngày lễ. Hiện tượng này đặc biệt rõ rệt ở thế hệ trẻ và phụ nữ, được phân tích là kết quả của sự xung đột giữa văn hóa lễ Tết truyền thống và lối sống hiện đại.
Tết Nguyên Đán từ lâu đã được coi là thời gian dành cho gia đình, nhưng gần đây, áp lực liên quan đến việc chuẩn bị lễ Tết ngày càng tăng, khiến mức độ căng thẳng gia tăng. Một nhân viên đã phải cắt giảm một nửa ngân sách quà Tết cho cha mẹ và gia đình vì khoản thưởng Tết bị giảm, dẫn đến mâu thuẫn gia đình ngày càng nghiêm trọng. Thêm vào đó, sự so sánh về thành tích kinh tế hoặc chuẩn bị Tết giữa các thành viên trong gia đình khiến áp lực càng tăng. Tắc nghẽn giao thông và chi phí đi lại cao trong dịp Tết cũng làm tăng thêm gánh nặng.
Những câu hỏi nhạy cảm như tình trạng hôn nhân hay khoản thưởng Tết cũng là áp lực lớn đối với thanh niên. Một phụ nữ đã quyết định không về quê ăn Tết vì quá mệt mỏi với những câu hỏi lặp đi lặp lại từ cha mẹ và họ hàng về chuyện kết hôn. Điều này phản ánh sự mâu thuẫn giữa thế hệ trẻ, những người coi trọng chủ nghĩa cá nhân đô thị, và thế hệ trước, những người duy trì văn hóa gia đình truyền thống.
Đối với phụ nữ, gánh nặng chuẩn bị món ăn Tết và công việc nội trợ cũng là nguyên nhân chính khiến họ cảm thấy Tết là một gánh nặng. Các chuyên gia cảnh báo rằng căng thẳng kéo dài trong dịp Tết có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất, với khả năng gây ra mất ngủ, rối loạn lo âu và trầm cảm.
Theo khảo sát của VnExpress năm 2023, các lý do chính khiến nhiều người sợ Tết bao gồm chi phí cao (44%), câu hỏi liên quan đến thưởng Tết (27%) và áp lực kết hôn (26%). Đặc biệt, áp lực tài chính là yếu tố chính dẫn đến căng thẳng dịp Tết, khi thế hệ trẻ đối mặt với những kỳ vọng lớn về việc chuẩn bị lễ Tết. Vì vậy, một số người đã chọn du lịch trong dịp Tết để giảm bớt căng thẳng.
Các chuyên gia tại Việt Nam khuyến nghị lập kế hoạch ngân sách thực tế, ưu tiên các khoản chi tiêu cần thiết và trò chuyện thẳng thắn với gia đình để giảm bớt áp lực. Đối phó với những câu hỏi xâm phạm bằng sự hài hước hoặc làm cho cuộc trò chuyện nhẹ nhàng hơn cũng là một cách hiệu quả. Ngoài ra, tập trung vào các hoạt động chăm sóc bản thân là cách tốt để cải thiện sức khỏe tinh thần. Nếu căng thẳng ngày càng nghiêm trọng, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia là rất quan trọng.
Căng thẳng dịp Tết thường giảm sau kỳ nghỉ lễ, nhưng đối với một số người, nó có thể kéo dài và phát triển thành các vấn đề tâm lý nghiêm trọng. Vì vậy, nếu triệu chứng tiếp tục, việc tham vấn với các chuyên gia sức khỏe tâm thần là điều cần thiết.
*Bài viết này có sử dụng CHATGPT4o
Các bài viết khác của Asia News Network có thể được dịch sang ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn trên trình duyệt Chrome.
